El cross training, o entrenamiento cruzado, es un tipo de ejercicio que combina diferentes disciplinas deportivas (como levantamiento de pesas, atletismo y gimnasia) para mejorar la condición física general de manera integral. Su objetivo es desarrollar la fuerza, la resistencia cardiovascular y muscular, la coordinación y la velocidad, evitando la monotonía y reduciendo el riesgo de lesiones al trabajar diferentes grupos musculares.